A continuación encontrarás una serie de ejercicios que les permitirán manejar los indicadores emocionales propios del síndrome de infertilidad (tristeza, incertidumbre, frustración, sentimientos de culpa…) incidiendo positivamente en tu conocimiento personal y por ende en tu autogestión emocional, mental, física y espiritual, trabajando conjuntamente con su médico tratante, apoyándolos a obtener el estado ideal para su tratamiento.
Te invitamos a integrarte a través de la lectura de las frases que están a continuación y entender la relación que tienen con las terapias que te abrirán las puertas a un abanico de posibilidades, donde podrás elegir y experimentar libremente aquellas que se adapten más a tu necesidad y personalidad, éstas técnicas te ayudarán a sentir el beneficio de la relajación, cambios en la percepción de las situaciones vividas, manejar acertadamente tu emocionalidad, y soltar amorosamente la culpa… ya que al hacer consciente las limitaciones, creencias, hábitos, emociones, sentimientos y sensaciones; se liberan los bloqueos inconscientes que interfieren en tu deseo de ser PAPÁ y/o MAMÁ, podrás sentar las bases psico-emocionales y espirituales para potenciar los tratamientos médicos inherentes a tu caso de reproducción asistida de alta y baja complejidad.
- 1. Frase: “Vivir el presente” – Técnica: Respiración Consciente
- 2. Frase: “Siente y activa tu tranquilidad, serenidad y calma” – Técnica: Relajación Profunda
- 3. Frase: “Dale forma y color y céntrate” – Técnica: Mandalas
- 4. Frase: “Sanarte de cuerpo , mente y alma” – Técnica: Reiki
- 5. Frase: “Pensar sentir e imaginar es ¡crear!” – Técnica: Visualización creativa
- 6. Frase: “Relájate, concéntrate y logra lo que desees” – Técnica: Reprogramación Mental Positiva
- 7. Frase: “Permite y disfruta el acompañamiento que te mereces” – Técnica: Coaching en fertilidad
- 8. Frase: “Conecta tu mente y tu corazón y siente como la energía te empodera” – Técnica: EMF Balancing Technique
- 9. Frase: “Recuerda tu niñez y reinterprétala” – Técnica: Psicodinamia Quántica
- 10. Frase: “Conócete y reconócete” – Técnica: Programación NeuroLingüística
- 11. Frase: “Alimenta sanamente tu cuerpo y tus emociones“– Técnica: Nutrición quántica
- 12. Frase: “Busca orden, fuerza y claridad en tus proyectos de vida –SER PADRES-“ Técnica: Sistémica familiar
- 13. Frase: “Co-creo mi vida de forma consciente. Técnica: Afirmaciones Positiva
- 14. Frase: “Grafo-mandala” – Soy consciente de mis emociones, las reconozco, las acepto y decido trabajarlas, para hacer con ellas lo mejor para mí, que es también lo mejor para quien me rodea
Lcda. María Eugenia Rivadeiro
Lcda. Grace Orellana
Lcda. Luisa Maritza Armas