- Busca un lugar tranquilo, aislado y siéntate cómodamente (esto te permitirá acceder mejor a tus sentimientos).
- Cierra tus ojos y busca la imagen que más te relaje, puede ser playa, cascadas, montañas….
- Realiza respiración abdominal: pon tus manos sobre tu estómago y cuando inhales y cuando exhales.
- Respira por tu nariz y exhala por la boca.
- Inhala profundamente mientras cuentas hasta cinco, guarda el aire por cinco segundos, exhala lentamente contando también hasta cinco. Haz esto por lo menos diez veces para relajar tus músculos y tensiones.
- Ahora disponte a repetir de manera consciente y sentir las afirmaciones que quieres lograr en tu vida. Este ejercicio debes realizarlo por 21 días ya que es el tiempo que se utiliza para instaurar una creencia en nuestro sistema, es el tiempo en cumplirse el ciclo celular.
- Escribe en una habitación soleada o con buena iluminación.
- Acompaña la actividad con música, si así lo deseas.
- Escribe tus afirmaciones con lápiz, color o marcador, permítete ser creativa.
- Usa un block de líneas u hojas del color de tu preferencia.
- Agradecer es importante, después de escribir cada afirmación.
Yo, (NOMBRE), estoy lista para superar cada uno de mis problemas de salud y me embarazo fácilmente. Yo, (NOMBRE), soy consciente de que mis óvulos están en perfecto estado para recibir los espermatozoides y lograr él bebe que tanto hemos deseado. Yo, (NOMBRE), permito que mi cuerpo funcione en equilibro y me embarazo de un bebé sano. Yo, (NOMBRE), poseo un útero sano, seguro, cálido y acogedor para que mi o mis embrioncitos se implanten de forma perfecta y amorosamente. Yo, (NOMBRE), merezco estar embarazada y estoy embarazada. Yo, (NOMBRE), estoy consciente que en mi vida me embarazo fácilmente “en este”, el momento perfecto. Yo, (NOMBRE), respondo de manera satisfactoria ante los tratamientos que requiero para quedar embarazada y vivir la experiencia de ser madre.
ANIMATE A CREAR TUS PROPIAS AFIRMACIONES…