Psicoterapia Gestáltica aplicada a pacientes en proceso de fertilidad
La terapia Gestáltica enseña el método experiencial del “darse cuenta” en el cual percibir, sentir y actuar es distinto a interpretar y repetir actitudes preexistentes. Las explicaciones e interpretaciones se consideran menos confiables que aquello que se percibe y siente directamente. Su objetivo es que los pacientes se den cuenta de lo que están haciendo, como lo están haciendo y como pueden cambiar, aprendiendo al mismo tiempo a aceptarse y valorarse a sí mismos. Todo esto centrándose más en el proceso (lo que esta ocurriendo) que en su contenido (lo que se esta discutiendo). El énfasis esta en lo que la persona hace, piensa, y siente en “el aquí y el ahora” más que en lo que fue, puede ser o debería ser.
Esta terapia funciona positivamente en personas que están en tratamiento de fertilidad, debido a que los ayuda a soltar pensamientos negativos acerca de su propio ser. Estos pensamientos tienden a estar relacionados con conductas pasadas por las que se tienden a culpar y también a la duda de si se será una buena madre o padre. En fin a un cumulo de fantasías relacionadas al sentimiento de impotencia que conlleva no lograr el embarazo y a el sentimiento de perdida de control al respecto.
La indefensión, es decir, la sensación de que se escapa de las manos el lograr el sueño de la paternidad y/o maternidad ocasiona un estado de tambaleo emocional que recae en ansiedad y desesperanza. Por ende la ayuda psicológica permite contrarrestar el sentimiento de perdida, depresión, impotencia y la falta de apoyo emocional que puede surgir creando sensaciones emocionales negativas que repercuten desfavorablemente en el resultado del tratamiento y la consecución del embarazo.
En estos casos la terapia en grupos es muy buena. Escuchar testimonios de personas que pasan por situaciones similares, compartir los sentimientos tan intensos que este proceso conlleva ayuda a drenarlos, digerirlos y canalizarlos positivamente.
Uno de los sentimientos más importantes a trabajar en terapia es el de la sensación de perdida debida al descubrimiento de la dificultad en la fertilidad, por lo cual puede suponer una “autentica crisis” entendiendo esta como una alteración del equilibrio emocional que genera desorganización, desesperanza, tristeza, ansiedad y confusión.
Desde el punto de vista emocional y psicológico esto es una perdida que implica múltiples perdidas o duelos para cada miembro de la pareja, como son: El saber que no se tiene control, el sentir que no se puede tener un hijo con la pareja amada y con la que se comparte la vida… “La sociedad tiene tradiciones y rituales para aceptar y asimilar la muerte. Con las personas en tratamiento en fertilidad no hay funeral, no hay tumba. La familia y los amigos tal vez nunca se enteren. La pareja que vive este proceso llora sola” (Barbara Eck Menning).
En este tipo de duelo se pierde y llora un deseo, una ilusión, algo que nunca existió. El proceso no se da como a la perdida de un ser querido, si no como a la perdida de un proyecto de vida y de amor.
Etapas del duelo en tratamiento de fertilidad.
- Shock Emocional: En esta etapa la pareja es invadida por sensaciones de que lo sucedido no puede ser verdad, de que alguien pudo haber cometido un error. La pareja utiliza en negar la realidad dolorosa que está emergiendo. Racionaliza, evita y continua buscando una manera de salir a través de escusas.
- Ira o Enojo: El primer enojo que se siente en esta etapa es cuando se piensa ¿por qué yo? ¿todos pueden y yo no? Que hice que otros no han hecho?…y de allí vienen muchos pensamientos de culpabilidad que repercuten negativamente en el ser mismo de la persona y en su tratamiento.
- Negociación: “Si hago esto seguramente me embarazo”…La situación se les va de las manos y tratan de hacer lo que sea para recuperar el control.
- Depresión: En este largo camino la pareja comienza a sentirse abandonada, desesperanzada, desesperada y desolada. Algunas personas refieren este periodo con la sensación de “callejón sin salida”.
- Culpa: El sentimiento de culpa retrasa la recuperación, ya que muchas veces se recurre interminablemente al pasado y en el hay hechos que se cuestionan como: ¿si yo no hubiera tomado pastillas?, ¿por qué me cuide?, ¿por qué espere tanto?, etc.…
- Aceptación: Este es el proceso final del duelo. Cuando han llorado bastante, sentido suficiente rabia, se han sacudido emociones…Se comienza a aproximar a la aceptación y resolución. Esto no significa que el problema desaparece, si no que se puede mejorar de una forma sana, tanto en lo individual como en pareja y grupalmente.
Si estas pasando por este proceso es importante que reflexiones e interiorices como te encuentras emocionalmente al respecto, por eso te invito a responderte estas preguntas:
- ¿Me encuentro en alguna de las etapas de duelo? Si es positiva tu respuesta ¿Con que etapa me identifico?
- ¿Sientes fracaso, perdida con la llegada de cada menstruación?
- ¿Tienes dificultad para hablar sobre tu problema de fertilidad?
- ¿Tiendes a aislarte socialmente?
- ¿Tienes sentimientos de culpa hacia ti misma o tu pareja?
- ¿Sientes ansiedad ante la duda de la eficacia o no del tratamiento?
- ¿Es tan importante un hijo en mi vida?
- ¿Es posible un proyecto vital satisfactorio desde otra perspectiva?
- ¿Cuándo parar el tratamiento?
- ¿Qué pensamientos y sentimientos esta generando este proceso en mi?
- ¿Cómo esta afectando mi relación de pareja?
- ¿Me gustaría buscar ayuda psicológica?
- Ejemplo de ejercicio Gestáltico para trabajar en terapia:
Colócate en un lugar en el cual te sientas cómoda y relajada, Previamente puedes gravar los ejercicios, lentamente ó que tu pareja lo lea.
Ahora quiero que te imagines a través de una fantasía que estas buscando algo que es muy importante para ti. Puedes tener una idea de lo que estas buscando o no tenerla. Lo que sí sabes es que lo que buscas es muy importante para ti y tu vida será de alguna manera incompleta hasta que lo encuentres. ¿Dónde te encuentras al comenzar esta búsqueda?…¿Hacia donde vas?…¿Como buscas?…¿Como te sientes al hacerlo?…Nota que obstáculos o impedimentos hay en tu camino…Toma consciencia de cómo recibes y encaras estos impedimentos…¿Qué alternativas intentas?…Continúa la búsqueda durante un rato. Descubre como poco a poco puedes ir aproximándote a la meta…Puede que encuentres que la búsqueda cambió de algún modo mientras la llevabas a cabo. ¿Has encontrado algo al continuar la búsqueda?…Aunque no hayas encontrado lo que estas buscando, puede que estés descubriendo algo más sobre lo que estas buscando. Hasta puede que estés en condiciones de verlo a la distancia, aunque algo te impida alcanzarlo. Cualquier sea tu situación, intenta descubrir algo más acerca de tu búsqueda. Hayas encontrado lo que estas buscando, lo hayas visto únicamente, o solo lo hayas podido imaginar, examínalo cuidadosamente…, y toma consciencia de lo que sientes hacia eso…¿Cómo es?…¿Que te produciría encontrarlo?…¿Es lo que tu quieres, o se trata de un medio, de un modo de obtener algo más que quieres?…Si esto que buscas podría hablar, que te diría?…¿Que le dirías tu?…Háblale durante un rato y ve si puedes encontrar algo más acerca de esto…
Ahora regresa a tu existencia en el lugar donde estas y permanece tranquilo con la experiencia un rato…
Este es un ejemplo de fantasía guiada por el terapeuta gestáltico, la cual se realiza en grupo o individualmente. Con ella el paciente puede darse cuenta de lo que le esta ocurriendo, cosas que le afectan, haciéndolas conscientes a través de emociones que surgen durante el ejercicio. Para luego ser trabajadas conjuntamente con el psicoterapeuta.